テイクオフトレーニング 9項目
- 波に合わせる(速度と方向)
- サーフボードの力を使う(テールを沈める)
- アゴをボードに付けない
- レールを掴まない
- プッシング/手のつく位置
- 下を見ない
- 手のつく位置
- ウォークアップテイクオフ
- 進行方向に指を差す
波に合わせるトレーニング
- 後方確認
- 左右確認
- 波の向きに合わせてパドリングする
サーフボードの力を使うトレーニング
- サーフボードの浮力を使う
- サーフボードのテールを沈める
- サーフボードを波に合わせる
アゴをボードに付けないトレーニング
- 足を閉じる
- 背中を反らない
- アゴを離す
レールを掴まないトレーニング
- 親指を内側に向ける
- プッシュアップする
- 左右確認する
プッシング/手のつく位置のトレーニング
- 胸の横に手を置く
- 親指は内側
- 上体を起こす
下を見ないトレーニング
- 足を閉じる
- 胸の横に手を置く
- 左右確認
ウォークアップテイクオフの反復練習
- 上体を起こす
- 後ろ足を出す
- 前足を出す
指を指して進みたい方向に進むトレーニング
- 前を見る
- 両手を前に出す
- 進みたい方向に指を差す
テイクオフの解説(1)テイクオフの基本
- 波に合わせる
- サーフボードの力を使う
- プッシングで波に乗る
テイクオフの解説(2)「膝を擦ってしまう」理由
- 手のつく位置
- レールを掴んでいる
- 下を向いている
テイクオフの解説(3)「パーリング」しちゃう理由
- 波を待つポジション
- サーフボードの使い方
- 手のつく位置